יועצת חינוכית M.A
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית CBT

יש לי את הידע, הכלים והניסיון ללמד וללוות אותך עד להשגת השינוי שאת רוצה לעשות. 
אני פה עבורך בשביל לאפשר לזה לקרות.

היא שיטת התערבות לשינוי בהתנהגות.
על פי תפיסה זו, אם ברצוננו ליצור שינוי בהתנהגות שלנו אז יש צורך בשינוי דפוסי החשיבה שלנו.
במהלך המפגשים נזהה את המחשבות הבלתי יעילות אשר מעוררות בנו רגשות לא נעימים ומובילים אותנו להתנהגות לא יעילה ונמצא ביחד דפוסי מחשבה יעילים יותר, אשר יובילו לרגשות ולדפוסי התנהגות מקדמים ויעילים יותר.
נצא למסע משותף באמצעותו תשיגו צמיחה והתפתחות אישית.

הכלים מתאימים ליישום בתחומי חיים מגוונים: ניהול כעסים, וויסות ריגשי, צמיחה אישית והעלאת הביטחון העצמי, התמודדות עם חרדות, פיתוח מיומנויות בינאישיות, פיתוח יכולת אסרטיבית ופתרון בעיות.

משך הטיפול?
שילוב הכלים הקוגניטיביים וההתנהגותיים מאפשר ליצור שינוי תוך תקופה קצרה יחסית ולרב הטיפול נמשך בין 8 ל-12 מפגשים.

איילת סקג'ו

טלפון: 0543550215
מייל: [email protected]